究極のメニュー

メニュー（７日分×２回くりかえす）
ずっと下にメニューが現れる

　《注意事項》　　新宿鮫虎

絶対にこれは厳守だぜ

　１．サラダには、油の入ったドレッシング、マヨネーズは使用しない。

　　　（スーパードレッシング・ノンオイル・青じそなどはＯＫ）

　２．コーヒーはブラックで。砂糖・ミルクは入れないこと。

　３．肉は焼くか煮るだけ。フライパンには油をひかないこと。

　４．魚は煮るか蒸す。刺身はＯＫ。

　５．塩はできるだけ少なくする。

　６．鶏肉は足１本くらいが目安。

　７．羊肉は１３０ｇ、牛肉は８０～２００ｇが目安。羊肉の代わりに、牛肉の赤身でもＯＫ。

　８．ゆでたまごは固ゆでで、２個でもＯＫ。

　９．イモ類は厳禁。

　１０．野菜の時は、大根・カリフラワー・ブロッコリーはとるようにする。

　１１．メニュー内の、グレープフルーツ・トマト・きゅうり・ニンジンは絶対条件。

　１２．たまごの代わりに豆腐でもよい。

　１３．お茶はＯＫ。お酒は厳禁。

　１４．酢漬けの野菜は、梅干でもよい。

　１５．フルーツサラダは、缶詰のフルーツはダメ。